健康体操・自彊術

自力整体　A・B

親子なかよしリトミック

健康気功

ゆがみリセット体操　火曜・午後　　土曜・午前

ピラティス　午前・午後・木曜日

フラダンス

太極拳

なでしこ教室（民踊）

たのしい健康気功　午前・午後

子ども体育教室

バランスヨガ

親子のふれあい遊び・表現活動・リズム遊び・クラフトなど　１０ヶ月頃から就園前迄のお子さんが対象です。→ブログはこちら

講　師：小西敦子（リトミック研究センター認定講師）

受講日：第２・４　火曜日　10：00～12：00　

受講料：1,500円／月

自力整体とは、自分で体を整えるものです。体質改善したい方、不調を改善したい方お待ちしております。４月から自力整体Bを追加開講しました。

講　師：大澤陽子

【自力整体A】

受講日：第１・２・３・４月曜日13：15～14：45

【自力整体B】

受講日：第１・２・３・４月曜日15：00～16：30

受講料：2,000／月

ストレッチで身体をほぐし太極拳に入ります。太極拳のゆっくりした柔らかな動きはストレスを取り除き心身を活性化させます。

講　師：下西幸顧

受講日：第１・２・３金曜日

初級・中級：9:30～10:30 

 受講料：1,500円／月

こころとからだをリフレッシュ、やさしいメロディで癒しのハワイアンをごいっしょに。

講　師：小林悦子

受講日：第２・３・４ 水曜日 10：45～11：45

受講料：1,500円／月

◆日本古来（１００年前）からの健康体操！

顔や足のつぼ押し、呼吸法、全身くまなく動かす体操です。年齢に関係なく、無理なく、誰にでも出来ます。

講　師：岸本明美

受講日：第１・２・３・４　月曜日

時間：  9：45～11：00

受講料：2,000円／月

 「調身」「調息」「調心」体をほぐし、呼吸を整え、身心をリラックスさせる、 医療体操を取り入れた健康の為の気功体操です。音楽に合わせてゆったり動きます。皆さんの健康作りにお役立て下さい♪

講　師：渡辺千庸美

講座日：第1・2・４土曜日

受講料:1,500円 /月

【たのしい健康気功・午前】

時　間：10：45〜12：15

【たのしい健康気功・午後】

時　間：13：00〜14：30